宝宝添加辅食初期要吃什么呢?

时间:2017-11-05 22:08:42来源:券之家  阅读:(204)收藏复制地址
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现在很多宝妈都注重母乳喂养,然而宝宝在经过六个月的母乳喂养后,宝妈们的母乳分泌量就会渐渐的下降;然而宝宝们的进食量却已经开始慢慢地增加了,此时的宝宝只喝母乳已经是满足不了宝宝一天营养量的摄取了。

     现在很多宝妈都注重母乳喂养,然而宝宝在经过六个月的母乳喂养后,宝妈们的母乳分泌量就会渐渐的下降;然而宝宝们的进食量却已经开始慢慢地增加了,此时的宝宝只喝母乳已经是满足不了宝宝一天营养量的摄取了。

 

       所以宝宝在这时期就应该进食辅食了;因辅食能给宝宝提供更丰富的营养,其中包括:矿物质、维生素和纤维素等物质,甚至微量元素(例如:锌);家长逐渐依次给宝宝进食种类不同的辅食,可以促使宝宝习惯口味的变化,预防其有偏食的行为。

 

      经有关研究表明,宝宝在其四至六个月大的时候,其体内各种各样的消化酵素以及肠胃淀粉酶开始有所分泌了,此时表示宝宝的吸收功能、消化功能已经开始渐渐成熟;这样宝宝就可以进食辅食来增强其肠胃功能,给宝宝摄入足够的营养成分,宝宝才会更加茁壮地健康成长!

 

      1、米粉

 

      家长们给宝宝添加辅食的初期,应首选米粉开始;因为相比于其他宝宝辅食,米粉是最不会轻易致使宝宝产生过敏的食品,所以常常被当作宝宝首先的辅食。一开始家长应先让宝宝进食相当于1汤匙的份量,先和着温水搅拌成稀糊状给宝宝进食(因便于让宝宝容易接受,所以米粉应调成比较稀)。

 

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      2、鸡蛋黄

 

      鸡蛋黄其含有比较丰富的营养价值,所以鸡蛋经常会是家长为宝宝添加的辅食。鸡蛋黄内含有较高的铁元素;在这时期的宝宝生长发育比较快,所以需要补充大量的铁元素,假如不及时给宝宝摄入含丰富铁元素的辅食,就易引发宝宝生理性的贫血;同时鸡蛋黄中还含丰富的优质蛋白质 、微量元素、维生素和脂肪等物质,有利于宝宝的健康发育。

 

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     3、半流质淀粉

 

    宝宝添加的辅食应该从稀再到稠,所以家长在其适应了流质性辅食的食品后,就能渐渐让宝宝增加半流质淀粉的食品(例如;米糊)。半流质淀粉的食品都是比较柔软和稀烂的,使宝宝体内消化道容易消化,而且半流质食品容易咀嚼、且粗纤维含量不多,提高宝宝机体消化酶分泌,让宝宝的吞咽能力得到锻炼。

 

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      4、蔬菜水果泥

 

      蔬菜和水果它们所含有的丰富维生素、纤维素和矿物质都是宝宝所需要的;把蔬菜水果制作成泥给宝宝作为辅食就等同于其进食了蔬菜和水果,是一种提高宝宝营养摄取的好方法。而家长给宝宝进食蔬菜水果泥的时候要遵从的原则是从少到多,首先让宝宝进食1小匙,等宝宝适应了再渐渐给其增加份量,不要太过急躁,以免造成宝宝厌恶的现象出现。


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