排毒养颜美容早餐

时间:2017-11-17 22:28:12来源:券之家  阅读:(214)收藏复制地址
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清晨最重要的美容使命是排毒,因此很多早餐都是应这一要求产生的。 适合早餐的排毒食品: 谷类:地瓜、燕麦、绿豆、小米、糙米、薏仁、红豆、杏仁:


    清晨最重要的美容使命是排毒,因此很多早餐都是应这一要求产生的。 

    适合早餐的排毒食品: 

    谷类:地瓜、燕麦、绿豆、小米、糙米、薏仁、红豆、杏仁: 

    奶类:酸奶: 

    蔬果类:胡萝卜、草莓: 

    调味类:蜂蜜。 

    以上的排毒食品可以和其他食品共同做成早餐.具有美容功效。


    美容早餐食谱推荐

    草莓薏仁酸奶 

    原料 

    谷类:100克薏仁: 

    奶类:一盒酸奶; 

    蔬果类:六颗草莓。 

    前一晚的准备工作: 

    将薏仁加水煮开.等薏仁熟透,汤汁呈浓稠状即可(约一小时), 放凉后置于冰箱备用。 

    第二天的制作过程: 将草莓洗净,去蒂、切瓣,然后与薏仁一起放进酸奶中.就大功告成了。 

    薏仁还具有美白功效,能增强早餐的美容功效喔! 


    冬杏仁绿豆粥 

    原料 

    谷类:10克大杏仁片、50克粳米和20克绿豆: 

    调味类:一大匙蜂蜜。 

    前一晚的准备工作: 

    将淘洗干净的粳米和绿豆加入适量水煮沸.再以慢火煮烂.放入冰 箱备用。 

    第二天的制作过程: 

    将粳米绿豆粥加热后,撒上杏仁片.调匀放凉再加入蜂蜜即可。沸水会破坏蜂蜜的营养成分.因此应在粥品放凉后再加入蜂蜜。 

    每个优雅的女性都懂得爱护自己,特别懂得照顾自己的身体.所以 每一天的早餐也应当认真准备。给自己一份美味的早餐,就是给自己增 添一份优雅!


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